Домой Контакты Карта сайта
Когда ты примешь Пустоту как Путь, увидишь Путь как Пустоту.

Миямото Мусаси

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Йога для мальчиков и подростков

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 05.08.13

Вам необязательно быть взрослым, чтобы практиковать йогу. Мальчики и подростки могут быть особенно грациозными и сведущими йогинами из-за своей естественной гибкости, непринужденности и тяги к знаниям. Рано вывести мальчика на путь йоги - возможно, один из самых лучших подарков, какой только может сделать ребенку любящий родитель. Это помогает детям в самом раннем возрасте встать на путь здоровья и благополучия, в то же время поощряя развитие силы, выносливости, гибкости, изящества и равновесия.

На самом деле, многие широко используемые йоговские последовательности движений были разработаны именно для мальчиков. Йоговские школы для мальчиков открывались в Индии в конце XIX и в начале XX в., чтобы давать ученикам полное образование, включая физическую культуру. Эти школы изначально предназначались только для учеников мужского пола. Сегодня дети всего мира могут практиковать йогу, способствующую гармоничному развитию тела и ума.

Многие из текучих стилей йоги были специально разработаны для удовлетворения потребностей растущих и активных мальчиков, комбинируя ощущение движения и гимнастики с выполнением классических йоговских асан. Йога для детей может быть наполнена удовольствием от движения и спонтанного узнавания себя. Силовые позы (нагрузка собственным весом) йоги могут помочь укрепить кости, а наклоны и скручивания помогают улучшить гибкость. Регулярная практика йоги может помочь детям стать более уравновешенными и научиться с ранних лет более эффективно противостоять стрессу. Йоговские практики сосредоточения и дыхания могут показать ребенку верное направление на всем его жизненном пути.

Стресс сегодня - распространенное и привычное заболевание, не только среди взрослых. Способность йоги успокаивать и уравновешивать подтверждает свою возрастающую пользу и для детей. В мире растет число школ, в учебную программу которых включены практики йоги, чтобы учащиеся еще в раннем возрасте могли научиться правильно обращаться со стрессом. Свою новаторскую программу разработала Кришна Каур, учитель и практик кундалини-йоги. Она учредила некоммерческую организацию Йога для юных. Каур и ее коллеги обучают йоге учащихся начальных, средних и старших классов. Йога для юных также работает над внедрением йоги в систему перевоспитания несовершеннолетних правонарушителей. Передача принципов йоговского стиля жизни юношам и девушкам, подвергшимся лишению свободы, - попытка помочь им разорвать цикл привязанности к преступной деятельности, пока они еще достаточно молоды, чтобы это сделать.

Йога - для всех детей, не только для трудных. Многие йоговские институты, студии и ретриты с проживанием предоставляют программы по йоге, специально разработанные для детей. Во многих общественных центрах отдыха также есть группы йоги для детей. Итак, если вы хотите помочь ребенку взять правильный старт в жизни, попробуйте найти ближайший к вам центр обучения для детей.


Версия для печати Просмотров: 38

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

В некоторые моменты жизни, особенно в зрелые годы...

Многие мужчины приходят к практике йоги через...