Домой Контакты Карта сайта
…Если ты познаешь Путь во всей широте, ты будешь видеть его во всём. Люди должны совершенствоваться.

Миямото Мусаси

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Йога для здоровья мужчины

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 05.08.13

Йога - одна из наилучших систем полной, всеохватывающей заботы о здоровье, какие только есть на свете. В Индии практики йоги - составная часть лечебных методов аюрведы (в переводе с санскрита науки жизни или науки здоровья). Аюрведическая медицина - это система исцеления с 5000-летним стажем, основанная на священных индийских ведических текстах. Это самая древняя из практикуемых сейчас в мире систем оздоровления. Аюрведическая медицина использует разнообразные средства для улучшения здоровья и самочувствия, в том числе растения, минералы, ароматические эссенции и масла, массаж и - самое главное - принципы и практики, почерпнутые из йоговской традиции.

В Индии практика йоги до недавнего времени была почти исключительно мужским делом.

В самом общем смысле практика йоги - превосходный способ выстроить и поддерживать хорошее здоровье, способ, который подойдет практически каждому мужчине. Йоговские позы способствуют развитию силы, гибкости, хорошего кровообращения, увеличению амплитуды подвижности в суставах, оптимальной работе внутренних органов. Йоговская диета обеспечивает правильное питание, в котором тело нуждается для роста и восстановления. Йоговские дыхательные упражнения помогают удалить из тела шлаки - побочные продукты метаболических процессов организма, в то же время обеспечивая тело кислородом для восстановления сил и энергии. Медитация помогает успокоить монолог ума и войти в контакт с самыми глубокими источниками здоровья и радости, помогает уменьшить стресс и лучше им управлять, проясняет ум и придает творческую энергию. Йога может помочь мужчине более полно открыть сердце навстречу красоте и счастью, которые Вселенная хранит для каждого из нас.

Наилучшее время для того, чтобы начать практику йоги, - настоящий момент. Независимо от вашего возраста и физического состояния. Если вы здоровы, регулярная и дисциплинированная практика йоги поможет вам поддержать здоровье и укрепит ваше тело, чтобы оно более эффективно противостояло возможным болезням. Если вы страдаете от какого-либо недуга, йога облегчит ваше состояние. И поскольку непрерывная практика йоги тренирует внимательность, велики шансы, что вы будете гораздо лучше осознавать и чувствовать свое тело -так, чтобы принять соответствующие меры и вовремя позаботиться о здоровье в любой ситуации.

Далее в публикациях приводятся лишь несколько способов применения йоги для решения распространенных проблем здоровья, особенно касающихся мужчин.


Версия для печати Просмотров: 7

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

В некоторые моменты жизни, особенно в зрелые годы...

Многие мужчины приходят к практике йоги через...

Если вы уже практикуете йогу или сейчас ваша тяга...