Домой Контакты Карта сайта
Истина, которую ты изрекаешь, не имеет ни прошлого, ни будущего, она просто есть. И этого для неё вполне достаточно.

Р. Бах

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Йога для здоровья мужчины

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 05.08.13

Йога - одна из наилучших систем полной, всеохватывающей заботы о здоровье, какие только есть на свете. В Индии практики йоги - составная часть лечебных методов аюрведы (в переводе с санскрита науки жизни или науки здоровья). Аюрведическая медицина - это система исцеления с 5000-летним стажем, основанная на священных индийских ведических текстах. Это самая древняя из практикуемых сейчас в мире систем оздоровления. Аюрведическая медицина использует разнообразные средства для улучшения здоровья и самочувствия, в том числе растения, минералы, ароматические эссенции и масла, массаж и - самое главное - принципы и практики, почерпнутые из йоговской традиции.

В Индии практика йоги до недавнего времени была почти исключительно мужским делом.

В самом общем смысле практика йоги - превосходный способ выстроить и поддерживать хорошее здоровье, способ, который подойдет практически каждому мужчине. Йоговские позы способствуют развитию силы, гибкости, хорошего кровообращения, увеличению амплитуды подвижности в суставах, оптимальной работе внутренних органов. Йоговская диета обеспечивает правильное питание, в котором тело нуждается для роста и восстановления. Йоговские дыхательные упражнения помогают удалить из тела шлаки - побочные продукты метаболических процессов организма, в то же время обеспечивая тело кислородом для восстановления сил и энергии. Медитация помогает успокоить монолог ума и войти в контакт с самыми глубокими источниками здоровья и радости, помогает уменьшить стресс и лучше им управлять, проясняет ум и придает творческую энергию. Йога может помочь мужчине более полно открыть сердце навстречу красоте и счастью, которые Вселенная хранит для каждого из нас.

Наилучшее время для того, чтобы начать практику йоги, - настоящий момент. Независимо от вашего возраста и физического состояния. Если вы здоровы, регулярная и дисциплинированная практика йоги поможет вам поддержать здоровье и укрепит ваше тело, чтобы оно более эффективно противостояло возможным болезням. Если вы страдаете от какого-либо недуга, йога облегчит ваше состояние. И поскольку непрерывная практика йоги тренирует внимательность, велики шансы, что вы будете гораздо лучше осознавать и чувствовать свое тело -так, чтобы принять соответствующие меры и вовремя позаботиться о здоровье в любой ситуации.

Далее в публикациях приводятся лишь несколько способов применения йоги для решения распространенных проблем здоровья, особенно касающихся мужчин.


Версия для печати Просмотров: 7

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

В некоторые моменты жизни, особенно в зрелые годы...

Многие мужчины приходят к практике йоги через...

Если вы уже практикуете йогу или сейчас ваша тяга...