Домой Контакты Карта сайта
Живи так, чтобы тебе никогда не пришлось стыдиться, если что-нибудь из того, что ты делаешь или говоришь, станет известно всему миру,- даже если то, что станет известно, будет неправдой.

Р. Бах

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Йога и вы: проблемы, с которыми сталкиваются мужчины

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 05.08.13

Если вы уже практикуете йогу или сейчас ваша тяга к йоге пересиливает обаяние скоростной гонки за результатом, то вас не нужно убеждать в том, что йога - для вас. Но если вы относитесь к мужчинам мачо или к тем парням, которые увлекаются поднятием тяжестей или силовыми видам спорта (вы, возможно, скептически или даже с предубеждением относитесь к практике йоги. Вы, может быть, считаете, что это практика для женщин, слабаков или духовных эскапистов. Возможен и иной вид тревоги - опасение, что вы не сможете выполнять йоговские позы так же хорошо, как это делают другие мужчины, йогины со стажем, или на вас будут смотреть презрительно, как на профана в йоге.

Хотя такие страхи вполне естественны, все же они не должны удерживать вас от занятий йогой. Действительно, в современном мире среди практикующих йогу людей больше женщин, чем мужчин. Однако на протяжении всей истории йоги многие ее практики, особенно физические позы хатха-йоги, предназначались исключительно для мужчин. В последнее время все больше мужчин открывают и принимают ту жизненную энергию, которую йога тысячелетиями предлагает именно мужчинам. И - зачастую к собственному удивлению - такие мужчины обнаруживают, что йога может предоставить полную тренировку для тела, ума и духа; тренировку, которая повышает качество любой другой физической деятельности, придает пикантность наскучившей за долгое время гимнастической тренировке или даже вовсе ее заменяет. Действительно, даже Ричард Гир, признанный символ мужественности, которого журнал Time назвал однажды Самым сексуальным мужчиной года, променял, как пишут, силовые тренировки в тренажерном зале на йоговский коврик.

Однако вам необязательно идти на крайности и бросать привычные физические тренировки ради выгод йоги - тонуса, силы и концентрации. Многие профессиональные спортсмены считают йогу эффективным средством для повышения КПД своей физической активности. Для многих спортсменов йога стала высшим благом. В следующих разделах вы найдете лишь некоторые способы применения йоги для углубления работы с телом в спорте или фитнесе -какова бы ни была ваша физическая активность, в йоге есть для вас пути к совершенству.


Версия для печати Просмотров: 8

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

В некоторые моменты жизни, особенно в зрелые годы...

Многие мужчины приходят к практике йоги через...