Домой Контакты Карта сайта
Богатства искусства достигают пика, будучи очищенными от какой-либо застенчивости. Свобода раскрывает человека, когда он перестанет заботиться о том впечатлении, которое он производит на окружающих.

Брюс Ли

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Йога - способ жизни

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 05.08.13

На Западе йога очень часто акцентируется на использовании физических поз хатха-йоги. Этот аспект йоги притягивает многих мужчин, поскольку позы помогают обрести физическую силу, гибкость и фацию. Однако йога может дать вам гораздо больше - не одну только помощь в совершенствовании тела.

Йога - очень богатая, многогранная сеть практик. Главная цель йоги - единство индивидуального я и всеобъемлющего я. Некоторые почитаемые подходы к йоге воздерживаются от физических практик хатха-йоги, отдавая предпочтение другим практикам воспитания самореализации, таким как медитация и осознанное дыхание. Хатха-йога буквально означает сильнодействующая йога. Некоторые йоговские мудрецы полагают, что действие хатха-йоги может быть чересчур принудительным.

Один из ведущих классических текстов по йоге, Йога васистха, описывает опыт самореализации мудреца по имени Уддалака. Это подробный отчет о том, как человек достиг блаженства. Уддалака жил по простым и строгим правилам и занимался изучением священных книг. Он принимал позу для медитации и повторял священное слово Ом, выполняя специальные дыхательные техники. При помощи этих средств Уддалака вошел в состояние сверхсознания (или расширенного сознания), в котором достиг просветления и освобождения. Существенно то, что автор этого священного текста подчеркивает: Уддалака достиг самореализации без практики хатха-йоги: Все это Уддалака практиковал без насилия, которое предполагает хатха-йога, поскольку хатха-йога причиняет боль.

Хотя Йога васистха считает хатха-йогу источником боли, несомненно, что хатха-йога необязательно такова, да и не должна такой быть. С должным обучением под руководством опытного учителя, практика хатха-йоги никогда не будет слишком насильственной, болезненной или опасной. Однако, поскольку многие мужчины подразумевают под йогой только практики хатха-йоги, важно знать, что существует путь йоги без обязательного выполнения физических поз хатха-йоги.

Последовательное занятие йогой, стремление постичь ее во всей полноте поможет вам добиться наивысшего возможного совершенства вашего тела и ума, открывая доступ к средоточию внутреннего спокойствия и мира. Йога может научить не только полезным физическим позам, но и покажет, как жить более здоровой и полноценной жизнью. Если вы расширите физическую практику йоги, охватив йоговские методы разумного питания, дыхательных упражнений и медитации, вы присоединитесь к миллионам мужчин, уже открывших для себя, что йога - не только физическая дисциплина, но также и способ жизни.

Физические позы, составляющие большую часть хатха-йоги, весьма привлекательны для многих мужчин. Они позволяют реализовать потребность мужчины в физической тренировке и полезны для здоровья. Они помогают современным перегруженным мужчинам расслабиться и являются противоядием стрессу, т. е. лекарством, на которое нынче большой спрос. Они помогают мужчинам стать более изящными, улучшить осанку и сохранять равновесие в позах и в движении. Они помогают возродить и обновить тело и разум, обрести большую ясность, легкость и творческую активность. И, возможно, это важнее всего - они сами по себе могут быть захватывающе интересным и приятным делом. Поскольку многих мужчин йога в первую очередь привлекает своей пользой для физического здоровья, Йога. Современные и классические практики представила максимальный объем информации о хатха-йоге и ее аспектах, касающихся физического здоровья, чтобы помочь современному мужчине отыскать наилучший для себя подход к йоге.

Но главнейшая цель йоги, в том числе и хатха-йоги, выходит за пределы физической пользы от йоговской практики: она состоит в том, чтобы сделать тело как можно более совершенным средством реализации всей полноты бытия мужчины - телесного, ментального и духовного. Обладание здоровым и крепким телом рассматривается как необходимое условие возможности успокоить ум и таким образом достичь высших состояний концентрации и медитации, которые в конечном счете приводят к блаженству и экстазу, когда мужчина осознает и реализует свою истинную сущность. Хатха-йога - лишь одна из ступеней лестницы, ведущей к самореализации.

В своем самом широком смысле, йога - больше, чем практика физических асан: это способ жизни - способ быть мужчиной в мире. Восемь ветвей раджа-йоги, служат этическими руководствами к тому, как мужчине наилучшим образом вести свою жизнь, чтобы реализовать наивысшую гармонию с самим собой и со всем, что его окружает. Учения йоги могут стать дорожной картой жизненного пути, позволяющего мужчине чтить божественность в себе самом и во всем мироздании, проводя свое уникальное жизненное путешествие.

Учения йоги особенно ценны для мужчин на современном этапе. Согласно йоговской традиции, цивилизация развивается протяженными циклами, испытывая подъемы и спады, светлую легкость и тяготы мрака. Каждый цикл состоит из четырех стадий, называемых юга (в переводе с санскрита эпоха, или эра). Эти стадии очень протяженные, они длятся тысячелетиями. Первая стадия каждого цикла называется сатья юга (правильная эпоха) - это наивысшая точка. Ее характеристики - процветание, мудрость и равновесие. Последняя стадия - кали юга (черная эпоха). Это низшая точка, ее отличительные признаки - оскудение, страдание и смятение.

Йоговское учение утверждает, что сейчас мы находимся в начале кали юги, или темной эпохи. Таким образом, йоговская теория объясняет смысл смятения, безнадежности и бесцельности - ощущений, которые испытывают в наше время многие люди. События 11 сентября 2001 г. и последующий хаос - лишь один пример выражения этой мрачной тенденции. Невзирая на, некоторые могли бы даже доказать, что благодаря, быстрый прогресс современной цивилизации в науке, медицине и технологии, многие люди отстраненные, отделенные и подавленные, им недостает ощущения цели или единства в структуре жизни. Практика йоги может помочь мужчине стать более уравновешенным и соприкоснуться с неотъемлемым единством всего сущего.

Йога обладает эффективной способностью менять наши жизни и превращать их в нечто неизмеримо лучшее. Хатха-йога может дать начало захватывающему и, по-видимому, бесконечному путешествию самотрансформации. Зачастую мужчины, которые начинают практику физических поз йоги только ради физической тренировки, видят, что их жизнь меняется самым неожиданным образом. Эти изменения могут быть трудноуловимыми или же более явными.

Ощущение мира и покоя, часто порождаемое практикой йоги, может помочь мужчине стать более открытым и восприимчивым к другим изменениям в его жизни. Внимательное осознание дыхания и физического положения тела во время выполнения любой асаны - уже начало медитации. Начав физическую практику йоги, мужчины часто обнаруживают, что их начинает привлекать медитация. Это происходит непроизвольно и естественно. Также могут измениться привычки в еде - по мере обретения все большего уважения к своему телу. Может возникнуть новый взгляд и понимание друзей, супругов и семьи. Они на собственном опыте узнают, что йога действительно больше, чем только физические упражнения: йога - это способ жизни.

В йоге на протяжении веков и тысячелетий развивались разные средства и методы помощи тем, кто практикует ее, далее продвигаться по пути саморазвития. Эти средства очень широки и многообразны. Чтобы помочь вам вывести понимание и практику йоги на следующий уровень совершенства - если вы того желаете – здесь предлагается информация по следующим практикам: йоговские принципы разумного питания, наука йоговского дыхания (пранаяма) и медитация. Это самые действенные инструменты трансформации жизни, какие только может предложить йога. Я настоятельно приглашаю вас испробовать эти методы на себе.


Версия для печати Просмотров: 6

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

В качестве позы, противоположной Позе саранчи (и...

Многие мужчины приходят к практике йоги через...

Если вы уже практикуете йогу или сейчас ваша тяга...