Домой Контакты Карта сайта
Если случается оскорбление, грозящее публичным позором, это требует отмщения. Действуйте, не теряя времени, даже если это стоило бы вам жизни.

Хагакуре Бусидо

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?

Йога

05.08.13
На мгновение задержите дыхание в позе Глубокий наклон вперед, позволяя спине подняться и распрямиться в плоское, ровное положение, как можно более параллельное полу.
05.08.13
Выдыхая, наклонитесь вперед и вниз, разводя руки в стороны, как будто ныряете вниз головой.
05.08.13
На вдохе постепенно раздвигайте ладони в стороны и двигайте их вверх, поднимая над головой, пока ваши руки не выпрямятся, касаясь ушей.
05.08.13
На выдохе мягко расположите кисти рук перед грудью и соприкоснитесь ладонями - это положение называется намаскар.
05.08.13
Чтобы начать последовательность Приветствие солнца, встаньте в центре переднего края мата, если он у вас есть.
05.08.13
Многие занятия в группах йоги начинаются с йоговского упражнения под названием Сурья Намаскар (буквально - Предстать перед солнцем или Приветствие солнца).
05.08.13
Готовясь к йоговской практике, найдите такое место, где вам будет удобно заниматься.
05.08.13
Наилучший способ начать собственную практику йоги - это занятия под руководством хорошего, опытного учителя.
05.08.13
Йогапилатес представляет собой союз йоги с системой оздоровления и фитнеса, известной как метод Пилатеса.
05.08.13
Йога-массаж - недавно созданный термин, комбинирующий понятия йога и массаж. Слово йога-массаж часто используется в отношении йоги, которую практикуют с партнером.
05.08.13
Подобно городской йоге, йога-аэробика - это общий термин для определенного вида групповых занятий, которые вы, возможно, встречали в ближайшем спорткомплексе, фитнес-клубе или клубе здоровья.
05.08.13
Йога белого лотоса - это синтез основных стилей и традиций йоги и выражение многолетнего опыта Трэйси Рич и Гэнга Уайта, которые изучали и преподавали йогу по всему миру в течение более 36 лет.
05.08.13
Виньяса-йога - это стиль йоги, который может представлять обширное многообразие йоговских практик. Виньяса на санскрите буквально значит непрерывный поток.
05.08.13
Винийога - это подход к йоге, популяризованный американским йогином Гарри Кравцовым. Это не столько направление в йоге, сколько подход к разработке личной практики йоги.
05.08.13
Городская йога (Urban Yoga, урбан-йога) - это подход к йоге, который вы, возможно, встречали в объявлениях ближайшего гимнастического зала или фитнес-клуба.
05.08.13
Трийога Кали Рай, основанная йогини Кали Рай, уроженкой Америки, -это систематизированная методика йоги, которая включает в себя полный спектр традиционных практик.
05.08.13
Йоговский тайский массаж - это подход к выстраиванию себя через тело, который представляет собой комбинацию йоги и сосредоточенного прикосновения.
05.08.13
Медитация сиддха-йоги - это подход к йоге, основанный Свами Мукта-нандой (1908-1982), знаменитым в Индии учителем, учеником Бхагаван Ни-тийананды из Ганешпури, одного из великих почитаемых святых с
05.08.13
Парамаханса Йогананда (1893-1952) был одним из самых знаменитых йогинов XX в. В 1920 г.
05.08.13
Дживамукти-йога (от дживанмуктих, живущий освобожденным на санскрите - подразумевается человек, который уже при жизни освобожден, то есть просвещен в высшей истине) - это эклектический синтез йогов

Страницы

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники