Домой Контакты Карта сайта
...Я буду цитировать истину, кто бы её ни изрекал...

Р. Бах

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?

Йога

05.08.13
На мгновение задержите дыхание в позе Глубокий наклон вперед, позволяя спине подняться и распрямиться в плоское, ровное положение, как можно более параллельное полу.
05.08.13
Выдыхая, наклонитесь вперед и вниз, разводя руки в стороны, как будто ныряете вниз головой.
05.08.13
На вдохе постепенно раздвигайте ладони в стороны и двигайте их вверх, поднимая над головой, пока ваши руки не выпрямятся, касаясь ушей.
05.08.13
На выдохе мягко расположите кисти рук перед грудью и соприкоснитесь ладонями - это положение называется намаскар.
05.08.13
Чтобы начать последовательность Приветствие солнца, встаньте в центре переднего края мата, если он у вас есть.
05.08.13
Многие занятия в группах йоги начинаются с йоговского упражнения под названием Сурья Намаскар (буквально - Предстать перед солнцем или Приветствие солнца).
05.08.13
Готовясь к йоговской практике, найдите такое место, где вам будет удобно заниматься.
05.08.13
Наилучший способ начать собственную практику йоги - это занятия под руководством хорошего, опытного учителя.
05.08.13
Йогапилатес представляет собой союз йоги с системой оздоровления и фитнеса, известной как метод Пилатеса.
05.08.13
Йога-массаж - недавно созданный термин, комбинирующий понятия йога и массаж. Слово йога-массаж часто используется в отношении йоги, которую практикуют с партнером.
05.08.13
Подобно городской йоге, йога-аэробика - это общий термин для определенного вида групповых занятий, которые вы, возможно, встречали в ближайшем спорткомплексе, фитнес-клубе или клубе здоровья.
05.08.13
Йога белого лотоса - это синтез основных стилей и традиций йоги и выражение многолетнего опыта Трэйси Рич и Гэнга Уайта, которые изучали и преподавали йогу по всему миру в течение более 36 лет.
05.08.13
Виньяса-йога - это стиль йоги, который может представлять обширное многообразие йоговских практик. Виньяса на санскрите буквально значит непрерывный поток.
05.08.13
Винийога - это подход к йоге, популяризованный американским йогином Гарри Кравцовым. Это не столько направление в йоге, сколько подход к разработке личной практики йоги.
05.08.13
Городская йога (Urban Yoga, урбан-йога) - это подход к йоге, который вы, возможно, встречали в объявлениях ближайшего гимнастического зала или фитнес-клуба.
05.08.13
Трийога Кали Рай, основанная йогини Кали Рай, уроженкой Америки, -это систематизированная методика йоги, которая включает в себя полный спектр традиционных практик.
05.08.13
Йоговский тайский массаж - это подход к выстраиванию себя через тело, который представляет собой комбинацию йоги и сосредоточенного прикосновения.
05.08.13
Медитация сиддха-йоги - это подход к йоге, основанный Свами Мукта-нандой (1908-1982), знаменитым в Индии учителем, учеником Бхагаван Ни-тийананды из Ганешпури, одного из великих почитаемых святых с
05.08.13
Парамаханса Йогананда (1893-1952) был одним из самых знаменитых йогинов XX в. В 1920 г.
05.08.13
Дживамукти-йога (от дживанмуктих, живущий освобожденным на санскрите - подразумевается человек, который уже при жизни освобожден, то есть просвещен в высшей истине) - это эклектический синтез йогов

Страницы

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники